4月のアシュタンガ ヨガ

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 アシュタンガ・ヨガは、決められた順番にしたがってアサナ(ポーズ)をとっていきます。アシュタンガは、続けることで身体の状態が向上するように緻密に構築されています。
 アシュタンガの特徴である「順番が決まっている」ことによって、先生がいなくても1人でプラクティスを続けることができ、毎日の生活の中にヨガを取り入れることができるのです。
 ヨガ初心者の方でも大丈夫。身体が固いひとは固いなりに、曲がらない人は曲がらないなりに、その人の状態に合わせたポーズを指導しますので、ヨガを通して自分自身の身体との対話を楽しんでください。

 アサナの練習だけでなく、インド哲学やヨガの歴史についても一緒に理解を深めていける講座内容になっています。

開催日 4月8日(月)15:30-17:00
4月15日(月)15:30-17:00
4月22日(月)15:30-17:00
料金 3,000円
回数券利用可/4回券で2,500円、10回券で2,000円で受講できます。
講師 Yo
新潟県生まれ。バリー・シルバー氏主催のASHTANGA YOYOGI@OMOTE SANDOでマイソール・クラスのアシスタント兼通訳を務める。各地のヨガスタジオでアシュタンガやビンヤサ・ヨガのインストラクターとして活躍する。
主催 biotope of LIFE

お子様連れのご参加はできません。

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